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              壹拓軍事拓展

              拓展培訓,冬夏令營、魔鬼訓練

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              營地新聞
              拓展培訓項目的情緒調節作用
              發布時間:2021-03-28        瀏覽次數:69        返回列表

                    在拓展培訓項目中,能夠通過特定方式的引導,達到情緒調節的作用。轉移調節就是有意識地把自己的注意力轉移到另一個方向上去,使不良情緒得以緩解。當某種事物引起不愉快的情緒時,最有效的方法是進行積極的轉移,可以看電影、聽音樂、下棋、打球等,使自己精神上得到安慰;可以忘我的工作和學習,讓工作和學習中取得的成就來沖淡感情上的痛苦,消除煩惱和憂愁?! ∫霃母旧蠝p少消極情緒的產生,必須平時加強自我修養,培養樂觀的人生態度,增加積極的情緒體驗。不為無所謂的小事而傷心,不為一些無法改變的現實而煩惱不已。